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Mercredi 9 octobre

Une première dans la saison 2019/2020 du CSF à la piscine Georges Hermant... un cours de fit'palmes avec dans le bassin pour le tester, deux initiateurs (Christian et Sophie) et sept nageuses qui ont souhaité ou ont été vivement encouragées à vivre les palmes autrement...

Après les 300 mètres réglementaires d'échauffement sans les palmes, à la découverte des bipalmes sans tuba... déjà premier changement. Sans vous raconter toute la séance, les autres différences ont été : la tête hors de l'eau, une position assise (pour ceux qui y arrivent!)et des battements qui propulsent vers l'arrière, une planche qui n'est pas toujours une aide mais peut servir à muscler les bras, des pains de mousse dans les mains pour toucher (éventuellement!) le bout des palmes ou aider à la sustentation et donc pour finir la sustentation qui consiste à palmer debout sans s'enfoncer.

Cela va sans dire, rien ne paraît être fait pour que les nageurs atteignent une vitesse digne d'un championnat national... à moins de palmer en position couchée plutôt qu'assise

Mais détrompez-vous, si vous jouez vraiment le jeu vous allez transpirer et avoir le cardio qui monte! Cela vous permettra d'acquérir des muscles utiles à la nap, d'autres sensations (le mouvement de battement a pour origine les hanches et non les genoux), et enfin de mieux se connaître grâce aux collisions à petite vitesse et sans crampes s'il vous plait...

A ceux à qui cela a plu, et à ceux qui veulent découvrir, une nouvelle séance est proposée le 6 novembre pour une douzaine de personnes.

Aujourd'hui, dimanche 8 septembre, pendant que des courageux animaient le stand du CSF au forum des associations du 19 ème à la Villette, nous nous sommes prélassés autour d'un pique-nique à Torcy.

Nous, Mathieu, Astrid, Julie, Nadia et Gilles avons partagé cake salé, pizza, tartinade de thon, œufs durs, raisin, muffins et divers gâteaux, thé et café et avons profité d'un beau soleil de septembre autour d'une discussion animée d'ornithologie. Pies, oies  Bernache ou du Canada (au final c'est la même bestiole), poules d'eau ou foulques, cygnes et autres volatiles...

Ah j'oublié ! Nous avons aussi fait trempette dans l'étang à 20°C pendant 1h20 avec un petit tour des trois îles.

Une très belle journée pour se sentir encore un peu en vacances !

Nadia

Nous serons au forum des associations du 19ième arrondissement le dimanche 8 septembre de 11h à 18h fontaine aux lions (porte de Pantin).

Nous serons ravis de vous rencontrer pour vous présenter et répondre à toutes vos questions concernant la nage avec palmes (bi-palmes ou monopalme) et le fit'palmes.

Vous trouverez tous les renseignements sur le lien suivant:

https://www.mairie19.paris.fr/actualites/rendez-vous-a-la-fete-des-associations-de-la-culture-et-des-sports-212#informations-pratiques_5

La rentrée va se dérouler en 2 temps.

Pour les anciens, la rentrée se fera dès le lundi 2 septembre avec les 3 créneaux possibles (lundi, mercredi et vendredi).

Pour les nouveaux, les initiations commenceront la semaine du 9 septembre.

Un petit rappel des horaires, des jours et des lieux, pour ceux qui auraient perdu la mémoire pendant les vacances:

- Le Lundi, de 18h00 à 19h30, jeunes, à la piscine Rouvet, 1 rue Rouvet, Paris 19.

- Le Lundi, de 19h30 à 20h45, ados et nageurs confirmés, à la piscine Rouvet, 1 rue Rouvet, Paris 19.

- Le Lundi, de 20h45 à 22h00, nageurs confirmés, à la piscine Rouvet, 1 rue Rouvet, Paris 19.

- Le Mercredi, de 21h00 à 22h30, pour tous, à la piscine G. Hermant, 4 rue David d'Angers, Paris 19.

- Le Vendredi, de 20h00 à 22h00, pour tous, à la piscine Rouvet, 1 rue Rouvet, Paris 19.