0 pret pour la natatation chronisee

Première séance de fit' palmes de la saison

Le samedi 23 décembre 2023

Au 20 décembre, dans une ambiance estivale– une eau à 29°C en raison de l’accueil des classes de maternelles- Myriam a convaincu des nouveaux inscrits de rejoindre les « accros » à la première séance de fit'palmes durant laquelle la mono-palme a été laissée de côté.

C’était donc parti pour des longueurs avec des bi-palmes en position ventrale avec le tuba pour sortir de son confort en crawl (bras dans l’eau sans sortir les sortir ou on touche l’épaule puis la tête avant de terminer son mouvement dans l’eau), travailler sa coordination, sur le dos avec une planche, assis (et oui, c’est un must dans ce cours) et enfin debout…

Lors de la sustentation, c’est alors une ambiance festive avec jeux de ballon farandole et battement en chantant du clo – clo.(il faut peut-être envisager une chorégraphie pour la prochaine séance).

Bonnes fêtes à tous et au 8 janvier en forme.

Fit'palmes piscine entrainement palmes