palmes
Compétition du 16 janvier 2022
Nouvelle manche du championnat régional d'Ile de France ce dimanche, organisée par le Club Nautique de Houilles Carrières à la piscine de 25 mètres de Houilles. Des compétiteurs de toute catégorie (benjamins à maîtres) ont nagé après un plongeon sur des distances variables.
Pour le CSF, 3 nageurs engagés (Maher, Timothé et Etienne), un chef d'équipe Christophe et deux juges Myriam et Nathalie.
Première participation pour Maher qui a découvert et appliqué le protocole de course (le port du masque jusqu'au 3 coups de sifflet, la préparation jusqu'au plot, le départ après « à vos marques » et le coup de sifflet, toucher du mur de chaque côté de la piscine après une démonstration pour tous les nouveaux compétiteurs et les autes). Pas de médaille mais une envie de recommencer l'expérience dès début février et de s'entraîner pour palmer plus vite sur 50, 100 mètres voire plus pour gagner une médaille.
Séance de fit palmes
Voilà 2 ans, le CSF a diversifié son activité en mettant en place des séances de fit palmes qui avaient lieu une fois par mois. La fit palmes pour faire simple se caractérise par l'utilisation plus intensive de la planche et la découverte des pains de mousse dans les mains. Mercredi, ce fût donc la première séance de l'année 2021/2022.
En début de séance : 6 filles, dans l'eau, de tout niveau: de quelques séances à plusieurs années de pratiques des palmes et Sophie à côté du bassin pleine d'enthousiasme et toute souriante avec un programme de reprise de cette activité dans les mains.
Un mercredi à G Hermans.
Un Mercredi soir de décembren, l'ambiance au CSF est . . .
Le tourbillon des palmes
Mercredi 29 septembre 2021
Samedi 4 et dimanche 5 septembre, place de la fontaine aux lions, le CSF était présent à la fête des associations de la culture et des sports pour faire découvrir ou redécouvrir notre activité sportive, la nage avec palmes.
Au cours de ces journées, nous aurions pu chanter :
"On s'est connu, on s'est reconnu", (avec les adhérents de la saison 2020/2021)
"On s'est perdu de vue, on s'est retrouvé," (avec des adhérents de saison antérieure)
"On s'est découvert, on s'est ..."fixé un rendez-vous
Sniff, nos palmes retournent dans leur housse
Mercredi 23 juin 2021
Encore quelques longueurs à la Piscine Rouvet seront possibles pour cette fin de saison, mais dernière séance à la Piscine Georges Hermant alors que le couvre-feu a été levé (la piscine sera en vidange la semaine prochaine).
Année particulière qui se conclut donc et nous serons tous ravis de se revoir en septembre pour des nouvelles aventures (piscines du XIXème et d'Ile de France (lors des compétitions), le Loing, plan d'eau de Torcy, le Rhône...)
Activité mensuelle de Fit'palmes
L'an dernier, les vendredi avant les départs en vacances, Myriam nous proposait des séances « ludiques » avec nos bi-palmes... comprenant des petits trains, des rondes et de la sustentation ou l'art de rester débout la tête hors de l'eau.
Voilà déjà un moment que sur notre site internet, nous faisons la promotion de la fit'palmes, activité aquatique pour renforcer la musculature des nageurs avec palmes avec le sourire (car pas de tuba dans la bouche).