palmes

Sortez les palmes

Le tourbillon des palmes

Le jeudi 30 septembre 2021

Mercredi 29 septembre 2021

Samedi 4 et dimanche 5 septembre, place de la fontaine aux lions, le CSF était présent à la fête des associations de la culture et des sports pour faire découvrir ou redécouvrir notre activité sportive, la nage avec palmes.

Au cours de ces journées, nous aurions pu chanter :

"On s'est connu, on s'est reconnu", (avec les adhérents de la saison 2020/2021)
"On s'est perdu de vue, on s'est retrouvé," (avec des adhérents de saison antérieure)
"On s'est découvert, on s'est ..."fixé un rendez-vous,

pour une séance d'essai à la piscine Georges Herman le mercredi soir.

Aussi, dès la semaine suivante, à la Piscine Rouvet et/ou à la piscine Georges Herman , les lignes d'eau ont été occupées par des bi-palmes (en début de séance) et monopalme en milieu de séance aux pieds de nageurs débutants ou expérimentés. Pour les débutants ou ceux n'ayant pas de palmes, le CSF prête le ou les palmes (pour toute taille de pied c'est à dire de la taille pour un enfant à partir de 8 ans jusqu'au taille adulte) et le tuba .

Piscine g hermant le dernier mercredi

Sniff, nos palmes retournent dans leur housse

Le dimanche 04 juillet 2021

Mercredi 23 juin 2021

Encore quelques longueurs à la Piscine Rouvet seront possibles pour cette fin de saison, mais dernière séance à la Piscine Georges Hermant alors que le couvre-feu a été levé (la piscine sera en vidange la semaine prochaine).

Donc, quelques entraînements en piscine de fin de saison 2021 en vue de rappeler les principes de base de la nage avec palme : on étire les bras, les poignets l'un sur l'autre, on baisse la tête, on évite que la/les palme(s) ne sorte(ent) complètement de l'eau (c'est plus efficace pour la propulsion) et oui, on varie la vitesse sur des longueurs complètes pour améliorer la vitesse « longue distance ». Pour rappel, un certain nombre de nageurs sont partants pour la traversée de Lyon l'hiver prochain et vont « écouter» dans leur tête les conseils des initiateurs durant l'été avant le début de saison 2021/2022  .

Année particulière qui se conclut donc et nous serons tous ravis de se revoir en septembre pour des nouvelles aventures (piscines du XIXème et d'Ile de France (lors des compétitions), le Loing, plan d'eau de Torcy, le Rhône...)

Bon été à tous
Une longueur pain de mousse

Activité mensuelle de Fit'palmes

Le vendredi 17 juillet 2020

L'an dernier, les vendredi avant les départs en vacances, Myriam nous proposait des séances « ludiques » avec nos bi-palmes... comprenant des petits trains, des rondes et de la sustentation ou l'art de rester débout la tête hors de l'eau.

Voilà déjà un moment que sur notre site internet, nous faisons la promotion de la fit'palmes, activité aquatique pour renforcer la musculature des nageurs avec palmes avec le sourire (car pas de tuba dans la bouche).