piscine
Mes premières séances de fit' palmes
Au 30 novembre, pour les nouveaux inscrits et les autres volontaires, séance de fit'palmes proposée.
Manon et Gégory ont accepté de nous livrer leurs impressions :
Pour Manon : "Mon premier cours de fit'palmes !
Quelques dates à noter dans votre calendrier
DANS NOS PISCINES :
- 2 séances de fit palmes sont programmées d’ici les vacances de Noël : les mercredis 30 novembre 2022 et 14 décembre 2022
- Pas de cours durant les congés scolaires du samedi 17 décembre 2022 au mardi 3 janvier. Reprise pour les adultes le mercredi 4 janvier 2023, les adolescents le vendredi 6 janvier 2023, les enfants le lundi 9 janvier 2023
POUR NOS FUTURES INITIATEURS
- Formation initiateur sur deux journées les samedis 21 et 28 janvier 2023
- Formation sauvetage RIFA-NAP – pour les dates cf site internet https://www.ffessm-cd75.org/index.php/formations-activites/secourisme/rifa
LA COMPÉTITION PISCINE organisée par le CLUB : le dimanche 2 avril 2023 à la piscine Roger Le Gall (75012)
POUR LES AMATEURS D’EAU LIBRE :
Rentrée saison 2022/2023
Mercredi 7 septembre 2022
Samedi 3 septembre, place de la fontaine aux lions, le CSF était présent au forum des associations pour se rencontrer, discuter autour de notre sport et vous inviter à découvrir ou redécouvrir la nage avec palmes. Nous nageons en piscine avec deux palmes au bout des pieds ou une seule (monopalme) et en milieu naturel.
En nous écrivant sur csvm@free.fr , on s'est fixé ou va se fixer un rendez-vous, pour une séance d'essai :
pour les jeunes à la piscine Rouvet, un lundi soir à 18h
pour les adultes à la piscine Georges Hermant le mercredi à 21h
Compétition du 16 janvier 2022
Nouvelle manche du championnat régional d'Ile de France ce dimanche, organisée par le Club Nautique de Houilles Carrières à la piscine de 25 mètres de Houilles. Des compétiteurs de toute catégorie (benjamins à maîtres) ont nagé après un plongeon sur des distances variables.
Pour le CSF, 3 nageurs engagés (Maher, Timothé et Etienne), un chef d'équipe Christophe et deux juges Myriam et Nathalie.
Première participation pour Maher qui a découvert et appliqué le protocole de course (le port du masque jusqu'au 3 coups de sifflet, la préparation jusqu'au plot, le départ après « à vos marques » et le coup de sifflet, toucher du mur de chaque côté de la piscine après une démonstration pour tous les nouveaux compétiteurs et les autes). Pas de médaille mais une envie de recommencer l'expérience dès début février et de s'entraîner pour palmer plus vite sur 50, 100 mètres voire plus pour gagner une médaille.
Séance de fit palmes
Voilà 2 ans, le CSF a diversifié son activité en mettant en place des séances de fit palmes qui avaient lieu une fois par mois. La fit palmes pour faire simple se caractérise par l'utilisation plus intensive de la planche et la découverte des pains de mousse dans les mains. Mercredi, ce fût donc la première séance de l'année 2021/2022.
En début de séance : 6 filles, dans l'eau, de tout niveau: de quelques séances à plusieurs années de pratiques des palmes et Sophie à côté du bassin pleine d'enthousiasme et toute souriante avec un programme de reprise de cette activité dans les mains.
Un mercredi à G Hermans.
Un Mercredi soir de décembren, l'ambiance au CSF est . . .