Ce soir au club, c'est fit'palmes. On m'en avait parlé "Tu viens la semaine prochaine au fit'palmes ?", "Tu vas voir c'est physique quand même". Je ne savais pas trop à quoi m'attendre mais j'avais hâte. Je n'ai pas été déçue : on se marre tout en bossant !
On chausse les palmes et on nage...une palme en l'air, les poings fermés, et... assis.e.s?!
On repassera pour se la couler douce au bord de la piscine !
Si vous voulez essayez, préparez vous à gainer et à travailler tout votre corps, particulièrement les abdos. Ça tombe bien, j'espère qu'un peu de gainage me permettra de nager droit à ma prochaine séance de monopalmes..."
Pour Grégory : " Au premier abord, ça semble assez ludique et léger. Assez vite, la difficulté devient de plus en plus intense : travail technique, endurance, concentration, puissance, tout est mobilisé. C'est un très bon complément au cours de nage avec palmes. J'encourage tout le monde à s'y mettre !"
Ca a du effectivement leur plaire puisqu'ils ont, à nouveau, replongé au 14 décembre.
Petit commentaire de Sophie qui a établi le programme ce mercredi : "Qui pense encore que la fit'palmes est pour les mémés? Ca bosse" Effectivement c'est sportif.
Pour rappel, aucune obligation, les entrainements "conventionnels" sont aussi réalisés les soirs de fit'palmes
D'autres photos dans la section http://www.csf-nageavecpalmes.com/album-photos/saison-2022-2023/fit-pames-2022-2023/
