Fit'palmes
Le vendredi 17 juillet 2020 à 14:19 | saison 2019-2020
Mercredi 9 octobre
Une première dans la saison 2019/2020 du CSF à la piscine Georges Hermant... un cours de fit'palmes avec dans le bassin pour le tester, deux initiateurs (Christian et Sophie) et sept nageuses qui ont souhaité ou ont été vivement encouragées à vivre les palmes autrement...
Après les 300 mètres réglementaires d'échauffement sans les palmes, à la découverte des bipalmes sans tuba... déjà premier changement. Sans vous raconter toute la séance, les autres différences ont été : la tête hors de l'eau, une position assise (pour ceux qui y arrivent!)et des battements qui propulsent vers l'arrière, une planche qui n'est pas toujours une aide mais peut servir à muscler les bras, des pains de mousse dans les mains pour toucher (éventuellement!) le bout des palmes ou aider à la sustentation et donc pour finir la sustentation qui consiste à palmer debout sans s'enfoncer.
Cela va sans dire, rien ne paraît être fait pour que les nageurs atteignent une vitesse digne d'un championnat national... à moins de palmer en position couchée plutôt qu'assise
Mais détrompez-vous, si vous jouez vraiment le jeu vous allez transpirer et avoir le cardio qui monte! Cela vous permettra d'acquérir des muscles utiles à la nap, d'autres sensations (le mouvement de battement a pour origine les hanches et non les genoux), et enfin de mieux se connaître grâce aux collisions à petite vitesse et sans crampes s'il vous plait...
A ceux à qui cela a plu, et à ceux qui veulent découvrir, une nouvelle séance est proposée le 6 novembre pour une douzaine de personnes.
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