saison 2019-2020

Pour fêter la réouverture de la base de loisirs de Torcy, Mathieu a proposé, un entraînement ou plus exactement a « vendu » un tour d'une ou plusieurs îles avec un masque, hors et dans l'eau mais pas le même, puis un pique nique afin de terminer cette saison particulière pour le premier dimanche de juillet. Donc au programme, destination exotique, des îles sous le soleil ...

La nage avec palmes a continué pendant le confinement

La preuve... Blog du confinement

Direction Versailles pour un week-end de compétition de nage avec palmes (soit un tour complet de périphérique pour Myriam et Christophe par le Nord ou par le Sud pour venir chercher Etienne et Nathalie) où les nageurs, chefs d'équipe et juges ont été accueilli par le Centre d'Activités Subaquatiques de Versailles.

Mercredi 9 octobre

Une première dans la saison 2019/2020 du CSF à la piscine Georges Hermant... un cours de fit'palmes avec dans le bassin pour le tester, deux initiateurs (Christian et Sophie) et sept nageuses qui ont souhaité ou ont été vivement encouragées à vivre les palmes autrement...

Après les 300 mètres réglementaires d'échauffement sans les palmes, à la découverte des bipalmes sans tuba... déjà premier changement. Sans vous raconter toute la séance, les autres différences ont été : la tête hors de l'eau, une position assise (pour ceux qui y arrivent!)et des battements qui propulsent vers l'arrière, une planche qui n'est pas toujours une aide mais peut servir à muscler les bras, des pains de mousse dans les mains pour toucher (éventuellement!) le bout des palmes ou aider à la sustentation et donc pour finir la sustentation qui consiste à palmer debout sans s'enfoncer.
 

Par un frais dimanche de mi-novembre, nous voici sur le ponton de la base de loisirs de Torcy,

Christian nous encourageant et nous 9 en combi !

Nadia contrôle la température de l’eau : 10°…

 (« Merci à Gilles pour la cagoule », s’est dit Dorothée ;-))

Nous nous sommes tous assis tranquillement pour attendre sagement le signal de Mathieu, notre chef de palanquée, avant de s’y jeter ensemble, allez hop !

Une fois passée cette revigorante sensation glacée, les palmes se sont activées, chacun à son rythme profitant du clapotis des eaux et des belles teintes des arbres autour de l’étang, ces petits bonheurs du milieu naturel sans contrainte de chrono.

Aujourd'hui, dimanche 8 septembre, pendant que des courageux animaient le stand du CSF au forum des associations du 19 ème à la Villette, nous nous sommes prélassés autour d'un pique-nique à Torcy.

Nous, Mathieu, Astrid, Julie, Nadia et Gilles avons partagé cake salé, pizza, tartinade de thon, œufs durs, raisin, muffins et divers gâteaux, thé et café et avons profité d'un beau soleil de septembre autour d'une discussion animée d'ornithologie. Pies, oies  Bernache ou du Canada (au final c'est la même bestiole), poules d'eau ou foulques, cygnes et autres volatiles...

Ah j'oublié ! Nous avons aussi fait trempette dans l'étang à 20°C pendant 1h20 avec un petit tour des trois îles.

Une très belle journée pour se sentir encore un peu en vacances !

Nadia

La piscine du Kremlin-Bicêtre, et son club CSAKB, a accueilli la coupe du sprint des nageurs avec palmes.

Cette coupe se caractérise par des épreuves de sprint, comme son nom l'indique, donc soit 50 soit 100 mètres (deux longueurs ou quatre longueurs) : 5 épreuves pour chaque nageur. Trois « première année » au club se sont déplacées pour découvrir le bassin avec Coleen, Océane, Olivia et Etienne, soient Jeanne, Timothé et Océane. L'équipe d'encadrants du CSP étaient Christophe, chef d'équipe et 3 juges chronométreurs Cécile, Myriam et Nathalie.

4 autres clubs d'Ile de France ont présenté 66 nageurs pour palmer ou onduler sur ces « petites » distances. Nos 3 « nouveaux » ont eu aussi découvert les joies d'un 100 mètres avec la fameuse petite bouteille d'air comprimé (épreuve d'IS).

Et... une nouvelle question s'est posée « peut-on sortir la tête de l'eau ? »

Réponse ? eh ben non... on est en épreuve d'immersion.

La nage avec palme est aussi un sport d'équipe : la preuve, nous avons réuni 4 nageuses pour un relais 4 x 50 mètres qui a relevé le challenge avec brio.

Bravo à nos médaillés, aux participants et à l'organisation pour cet après-midi.

La piscine de Fontenay-sous-bois, et son club de plongée CRNP, a accueilli le critérium régional jeunes de nage avec palmes.

Dans l'après-midi, Coleen, Océane, Olivia et Etienne ont évolué dans un bassin de 25 mètres accompagné hors de l'eau par Christophe, chef d'équipe et de 3 juges chronométreurs Mathieu, Myriam et Nathalie.

Au programme, pour les 42 nageurs présents lors de la compétition, des courses en bi-palmes et monopalme pour des distances de 50, 100, 200 ou 400 mètres et 100 mètres avec une petite bouteille d'air comprimé pour rester sous la surface de l'eau (épreuve d'IS).

Ce n'est pas si souvent que nos nageurs restent au fond de l'eau pour une longue distance et des questions pratiques se sont posées :

- peut-on être aidé pour monter la bouteille une fois sur le plot ?

- peut-on faire des culbutes et comment les faire ?

- où poser sa main à la fin de l'épreuve sachant que la bouteille ne doit pas toucher les bords (si la piscine présente une marche) ?

- où déposer la bouteille à la fin de course ?

Réponses ? OUI, OUI (comme d'habitude en rentrant bien la bouteille en premier), entre la marche et la surface de l'eau, sur le bord du bassin à l'endroit où on sort.

Un programme divisé en deux parties pour profiter un peu du bassin ludique..., nos nageurs avaient encore un peu d'énergie pour discuter et s'amuser avec leurs camarades d'autres clubs d'île de France connus lors de leur stage de Fontainebleau...

Une journée riche en coupe pour le CSP, une d'Or pour notre mimine Etienne et 3 (une d'Or, une d'Argent et une de Bronze) pour nos benjamines Olivia, Coleen et Océane.

A la semaine prochaine pour de prochaines aventures

Les Hippocampes de Villeneuve Saint Georges ont accueilli les nageurs avec palmes d'Île de France dans leur bassin pour leur première compétition piscine de la saison.

Le CSF avait pour l'occasion envoyé trois juges (Myriam en chef chronométreur, Mathieu en chronométreur avec en plus une fonction de formation et Nathalie), une juge en formation (Cécile qui a pris en charge le chronométrage d'une ligne seule) et bien sûr un chef d'équipe (Christophe) et enfin des nageurs...

Dans un bassin de 25 mètres (soit plus petit celui d'entraînement à la piscine Rouvet), il fallait donc nager 2 longueurs pour couvrir 50 mètres, 4 pour 100 mètres et 8 pour 200 mètres. Avant cela, une sorte de cérémonie : la distribution du carton à remettre au juge à la chambre d'appel, l'installation sur le siège derrière sa ligne de départ, le premier coup de sifflet pour annoncer la minute trente afin de mettre ses palmes, ses lunettes, enfin l'installation sur le plot de départ. Là encore, un peu d'attente, un coup de sifflet pour se mettre en position puis le juge de départ annonce « A vos marques » avant de siffler le départ.